放假后怎样尽快投入工作中？
每次小长假过后，很多上班族都多少有点“不在状态”，怎么才能尽快投入到日常工作中呢？以下8个日常生活中随手可做的小调整，简简单单就能让你重新抖擞精神！
2. 接触点花草，闻闻花草的清香，抚弄一下小盆栽，都是舒缓心情的好办法。
3.简单一句“真不错”来赞美同事就能让你和他都觉得士气高昂。
4.坐在座位上，调整到自己最舒服的姿势，慢慢闭上双眼，开始深呼吸，让自己的心中或脑海中出现过去工作快乐的场景。
5.上班前先整理一下头绪，如自己的工作日程等，这些慢慢的接触和热身，有利于进入正常的工作状态。
6.合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟进行调节。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，容易面对即将投入的工作。
7. 上班前后最好不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下第二天上班应该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。
8. 上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。
上班族如何储存职场精力？
你的注意力能集中多久？想不想拉长集中注意力的时间？看看下面的方法吧！
1、晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实没这个必要，。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；或者对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝一公升白开水，但也不是多多益善，要适量才行。
3、讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对 匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包，一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保 健，并且能预防前列腺疾病；三文鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸和蛋白质都对身体很有益。
4、十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖份也差不多用完了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力、一根能量棒、几块饼干，既补充能量之外，还能有效避免午餐时暴饮暴食。
5、午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着呢。
如果你按照以上的方法去做，每天都会精力充沛哦！加油！
如果你按照以上的方法去做，每天都会精力充沛哦！加油！
特别忙的人怎样保养皮肤？
生活在这繁忙的社会里，我们该如何照顾我们的皮肤呢？以下有一些简单但又能让皮肤保持干净的方法和大家分享！
1. 在出租汽车上也能净面
用液体型的净面剂就行了。把吸满净面剂的棉纱装在密闭的容器里带在身边，必要时拿出来擦一擦面部，这也是相当完美的净面，并非敷衍一时，在飞机、火车上都可以用这种办法净面。
2. 入浴时也可以按摩筹
泡在浴盆里，要让你的双手闲着，这点时间可以用来按摩。也许你在这个时候想要安静一会儿，但你不要舍不得在美容上花费时间，而在浴盆里的这个时间就可以利用。手指上涂些按摩膏开始按摩，脸部很快就会感觉轻松、顺手还可以做做颈部按摩。按摩结束后，按摩膏可以洗掉，也可以用热毛巾擦掉，很方便。
3. 简便冼发法
用棉纱蘸上生发香水(科隆香水、生发水也行，掉头皮的人用去屑止痒的发水)分开头发擦一擦，心里都会觉得痛快。然后再用热毛巾揉揉头发表面。头发上如有烟味儿，可以在毛巾上加科隆香水。
4. 乳液和棉丝可以应急
对于过于忙碌的人，最后的招儿是，请你随身带上一点乳液和绵丝，当你要净面时用绵丝蘸上乳液擦一擦。手发干了时擦擦手，觉得脸脏了时清清面，按摩也用这种乳液。一切的一切都用这种乳液，而且要勤快。这样你就可以干千净净的了，且又能免受干燥之害。无论是在单位里的卫生间里，还是在火车、飞机上，都可以采用这种乳液。
转载自: 靓丽女人王
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